Sandra Konjer
Heilpraktikerin für Psychotherapie
&
Angsttherapeutin
Logosynthese® Practitioner
in Georgsmarienhütte bei Osnabrück
In meiner Praxis begleite ich Menschen, die unter Ängsten, Panikattacken oder den Folgen belastender Erfahrungen leiden. Auch prägende Bindungserfahrungen finden hier Raum.
Schwerpunkte:
Ängste und Phobien
immer wieder auftretende Panikattacken
Reaktionen auf Krisen und Veränderungen
tiefgreifende Bindungserfahrungen | Bindungstrauma
Es gibt Zeiten, in denen innere Belastungen zu groß werden, um sie allein zu tragen.
Innere Anspannung, Ängste oder wiederkehrende Panikattacken können das Erleben stark einengen. Der Körper steht unter Stress, Gedanken kreisen, Sicherheit im Alltag geht verloren. Viele Betroffene funktionieren nach außen weiter und erleben innerlich dennoch eine hohe Belastung.
Psychotherapie bietet einen geschützten Rahmen, um innere Prozesse besser zu verstehen und schrittweise zu verändern.
Ich begleite Menschen in belastenden Lebensphasen, bei Angststörungen, innerer Unruhe sowie nach schwierigen oder überwältigenden Erfahrungen. Auch Beziehungserfahrungen und bindungsbezogene Themen können Teil der therapeutischen Arbeit sein.
Ziel meiner Begleitung ist die Entwicklung von innerer Stabilität, Selbstkontakt und einem verlässlichen Gefühl von Sicherheit.
Meine Arbeitsweise
Meine Arbeit verbindet psychotherapeutisches Gespräch mit körperorientierten und traumasensiblen Methoden. Ein besonderer Fokus liegt auf der Regulation des Nervensystems und dem achtsamen Umgang mit belastenden inneren Erfahrungen.
Ich arbeite unter anderem mit:
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körperorientierter Gesprächstherapie
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achtsamkeitsbasierten Verfahren zur Selbstregulation
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Logosynthese®
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therapeutischer Trance
Die Auswahl der Methoden richtet sich nach dem individuellen Anliegen und erfolgt in einem Tempo, das für das eigene System stimmig ist.
Therapeutische Haltung
Im Mittelpunkt steht eine vertrauensvolle und wertschätzende Beziehung. Sie bildet die Grundlage dafür, innere Prozesse wahrzunehmen, einzuordnen und neue Erfahrungen zu ermöglichen.
Therapie ist ein gemeinsamer Prozess. Offenheit, Mitwirkung und die Bereitschaft zur Selbstbegegnung unterstützen nachhaltige Veränderung
Therapeutisches Setting & Ablauf meiner
1 : 1 Begleitung
Zu Beginn lade ich dich zu einem unverbindlichen, kostenfreien telefonischen Informationsgespräch ein.
In diesem Gespräch hast du die Möglichkeit, Fragen zu stellen und mehr über meine Arbeitsweise zu erfahren. Gemeinsam klären wir, ob ich die richtige Therapeutin für dich bin.
Wenn du dich entscheidest, den nächsten Schritt zu gehen, vereinbaren wir einen Termin für ein persönliches Erstgespräch in meiner Praxis.
Dieses Gespräch dauert etwa eine halbe Stunde. Hier lernen wir uns kennen und ich möchte mehr über dein Anliegen erfahren. Ich erkläre dir, wie die Therapie ablaufen kann und welche Methoden wir nutzen können.
In der folgenden ersten Sitzung führe ich eine Anamnese (90 Minuten) durch.
Dabei sammle ich wichtige Informationen über deine persönliche Geschichte, deine aktuellen Herausforderungen und Lebensumstände. Dies hilft mir, deine Situation besser zu verstehen und eine passende Behandlungsmethode für dich zu wählen.
Nach der Anamnese beginnen wir mit regelmäßigen Sitzungen, in denen wir gemeinsam an deinen Themen arbeiten. Sowohl die Sitzungsdauer (60 Minuten/ 90 Minuten) als auch den Sitzungsintervall (wöchentlich/ alle zehn Tage oder zweiwöchentlich) und die Therapiedauer sprechen wir individuell ab. Je nach Bedarf setze ich verschiedene therapeutische Methoden ein, um dich zu unterstützen, deine Gedanken und Gefühle zu verstehen und positive Veränderungen zu erreichen. Die Variationsbreite der Therapiedauer liegt je nach Anliegen bei 5-24 Sitzungseinheiten und kann auch eine Langzeitbegleitung von 12-24 Monaten beinhalten.
Den Abschluss der Therapie bildet ein gemeinsames Reflexionsgespräch.
Nach der Therapiestunde
Meine Praxis befindet sich direkt am Fuße des Teutoburger Waldes und es bedarf nur ein paar Schritte, um sich dann mitten im Grünen wiederzufinden. So bietet es sich nach der Therapiestunde an, sich noch etwas Zeit für einen kleinen Spaziergang zu nehmen. Du kannst die frische Luft geniessen und, wenn du magst, die Themen der Stunde reflektieren und für dich einordnen. Oder einfach nur die ruhige, entspannte und friedvolle Atmosphäre des Waldes auskosten. Gerne gebe ich eine Empfehlung, wo du entlang des Weges gehen kannst. Es gibt sehr viele Möglichkeiten, wie ich mit unserem Hund Leo erfahren durfte.